1.补充养分：女性每天齐应该补充所需要的养分物资，比如叶酸，铁，钙等，而淌若养分物资莫得达标，必定也会影响到肌肤的健康。

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2.合理穿衣：插足到秋冬季节，天气较为清冷，女性淌若穿衣较少，很容易形成腰部难过，也可能会引起颈椎病，因此，女性需要凭据季节合理穿衣。

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3.合理饮食：女性在饮食上需要磋磨个东说念主体质，比如在月事时候，就不应该秉承寒性生果。淌若火气相比大，也提议不要秉承龙眼，菠萝，葡萄，石榴这些会上火的食品。

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4.正确泡澡：泡脚不错让东说念主体处于减弱的阶段，情怀也相通大概改善，泡澡也不错灵验缓解所有东说念主的压力，女性不错通过正确的形态泡澡，故意于爱戴体格健康。

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